女性のボディの悩みで多いのが、足のむくみです。
特に販売員や看護師、工場勤務など立ち仕事の職業の方は多く悩んでいることでしょう。
むくみが生じると、足全体がなんとなく重苦しくなるだけでなく、実際よりも太く見えてしまうことが多いです。
スタイルを気にする方にとっても、足のむくみは大敵と言えます。
こういった足のむくみは、毎日のボディ、スタイルケアを習慣にすることである程度解消できる場合があります。
一定の効果が期待できると言われているのが、マッサージです。
足裏やふくらはぎには、血液やリンパの流れに関係するツボが多く集まっています。
このような部分をマッサージすると、血液やリンパの流れがよくなって、むくみが和らぐケースが少なくありません。
マッサージをする時は、保湿効果があるオイルやボディローションなどをあらかじめ肌に塗っておくと、スキンケア効果も同時に得られる可能性があります。
ピンポイントでツボを指圧したい場合、市販されているツボ押し用のスティックやマットなどを使うのも良い方法です。
マッサージは、お風呂上りなど、皮膚が柔らかく筋肉が温まっているタイミングを選ぶと良いでしょう。
1日の足の疲れを癒すつもりでリラックスしながらケアを行えば、ストレスなども和らぐ可能性があります。
マッサージをする時の注意点は、指圧やもみほぐしの際に余り強い力を加えないようにすることです。
ケアは、自分が心地よいと感じる力加減で行いましょう。
食事の直後や飲酒の後のマッサージを避けることも大切です。
体調が悪い日や生理中も、マッサージをするのは避けたほうがよい場合があります。
ボディケアについてほかにも詳しく知りたい方は、<輝く美魔女の秘密>もチェックしてみてください。